Сторінка фізінструктора
Дошкільник п'ятирічного віку свідомо ставиться до власного здоров'я, починає обирати еталони для наслідування. Завдяки цьому формування основ здорового способу життя стає актуальним. Зростає роль дослідно-експериментальної діяльності, дитина прагне переконатися в достовірності отриманої від дорослих інформації, що стосується її фізичного "Я". Завершується формування та окостеніння скелету; збільшується довжина рук та ніг, зростають їхні силові показники; формується постава. Удосконалюються основні нервові процеси (рухливість, урівноваженість, стійкість), проте здатність до інтенсивної та довготривалої діяльності ще не висока — малюк швидко втомлюється (фізично та психічно), що передбачає необхідність зміни інтенсивності різних видів діяльності та рухів. Рухова активність старшого дошкільника висока, але порівняно з попереднім віком стає більш цілеспрямованою, такою, що відповідає індивідуальним можливостям дитини, її досвіду, інтересам, особистісним домаганням. У виборі рухів: хлопчики віддають перевагу швидкісно- силовим вправам (стрибкам, метанню, бігу), дівчатка — вправам, що потребують координації рухів, чіткості виконання (на рівновагу, різним видам стрибання (скакалка, "класики" тощо). Силові показники дітей обох статей можуть бути однаковими, і дорослому слід рахуватися з вибором дитини, її схильністю до певних видів рухових дій.У старшого дошкільника встановлюється властива дорослій людині координація рухів різних м'язових груп. Дитина починає розуміти залежність результату від якості виконання структурних елементів руху. Набуває значення аналіз результатів діяльності, порівняння, оцінка. За рахунок розвитку фізичних якостей (сили, гнучкості, спритності, швидкості, окоміру) в рухах з'являється легкість та узгодженість, набутий руховий досвід доцільно застосовують у різних видах діяльності. Усвідомлюючи власні можливості, дитина здатна для досягнення кращих результатів виявляти старанність, наполегливість.Старший дошкільник не лише знає правила безпечної поведінки та здорового способу життя, а й самостійно дотримується їх. Він здатен зрозуміти зв'язок між станом власного здоров'я та способом життя, проаналізувати й пояснити причини змін у стані свого здоров'я природними чинниками, що впливають на нього, може самостійно визначити необхідність провітрювання, прибирання помешкання, утримання його та власного тіла в чистоті.
